Народни лекови

А детето многу го сакаше шизикот и сега мајка му не ќе му го крши атерот ?

Боже,што ден ќе беше.Цело време сум со главоболка,ништо не ми помага.

пет минути бавни вежби за врат обично ми помагаат.
позиција на прави агли: седиш исправено, и стабилно (и удобно) на стол или кревет. колената благо разделени, нозете свиткани под прав агол, стопалата целосно потпрени на подот. грбот исправен, рамена зафрлени наназад, рацете лабаво спуштени покрај телото, дланките со благо разделени прсти потпрени на натколениците.

вежба 1: вратот е исправен, очите затворени. додека бавно земаш воздух полека ја зафрлаш главата наназад додека да почувствуваш затегање и ја задржуваш положбата додека не се изгуби затегањето (2-3 секунди) . Полека ја враќаш главата напред додека издишуваш и така додека ја наведнеш главата надолу додека не почувствуваш затегање (кое може да ти изгледа како ги влечеш муслулите од пола грб нагоре) ја задржуваш положбата без дишење додека не попушти чувството на затегнатост (2-4 секунди). Така неколку пати. Битно е дишењето да биде природно, да не ти недостига воздух или да ти пукнат градите од предолго вдишување.

вежба 2: Исто само лево десно (уво кон раме). Исправен врат. Земаш воздух и полека го испушташ додека ја навалуваш главата кон едното рамо до момент на затегање. 2-3 сек да се смири затегањето (без дишење) и се враќаш кон исправена позиција со бавно земање воздух. малку застануваш задржувајќи го здивот, па продолжуваш кон другото рамо додека бавно го испушташ воздухот и до момент на затегање. итн

вежба 3: ротација на врат - брада кон рамо. исправен врат. вдишуваш. бавно издишуваш додека го вртиш лицето кон лево (без веднење) до моментот на затегање. 2-3 секунди не дишеш, затегањето попушта, па полека вдишуваш и се враќаш до позиција на лицето право напред го задржуваш здивот и продолжуваш со испуштање на воздухот кон десно ...

вежба 4: ротација на главата - цел круг. кога е главата сосем назад е максималното вдишување и почнува издишувањето, кога е главата сосем напред надолу е максималното празнење и почнува вдишувањето. оваа вежба има два дела, една тура во правецот на стрелките на саатот, другата - обратно.

битно!
1. р`бетот да е исправен и очите затворени
2. рамената да не се креваат, цело време се слободно опуштени.
3. секоја екстремна позиција е до личното чувство на затегнатост и се задржува накратко додека чувство на затегнатост не попушти.

не знам колку бев јасна. важно е да не се измачуваш. ова не е вежба на издржливост, туку на релаксација која истовремено го подобрува крвотокот и ја ублажува вкочанетоста на вратните мускули кои страдаат не само поради лошата положба туку и напнатоста што не следи во текот на денот.

Вежбите се навистина корисни, ги испробав сите...

се прават токму по дадениот ред и траат токму 5 минути

забелешка: се извинувам на администраторот. не е народен лек, но се надевав дека на Хоти малку ќе и` помогне околу главоболката

Благодарам,навистина помогна.А и времето беше лошо викендов,денес мене барем, навистина ме огреа сонцето

е аман веќе со овие вежби
ме напраивте љубопитна, па морав и јас да ги пробам

Лесни се и добри, нешто како Мрзливите макарони, хихихихихи.....

Вежбите на далас ме потсетија на еден летен камп
... една баба фискултурка секое утро не окапуваше со тие вежбите за врат .
Кутрата игледа мислеше дека сите имаме шилци како неа. На крај не тераше да вртиме кругови со рамењата, врти врти наназад, врти врти нанапред.

Слушај мали,таа твоја ,,баба,, на тоа време,можеби ги имала нашите сегашни години,а можеби и помалку... Немој сега да се вреѓаме,молам!

Ја поише си ги сакам сегашниве баби

слаткото сонче е најдобро лекче

Морков Попречниот пресек на морковот личи на зеницата на човечкото око.Науката покажала дека морковот делува благотворно на функцијата на очите.

ДоматЦрвен е и има четири комори ,баш како и нашето срце.Сите истражувања покажуваат дека е чиста храна за срцето и крвта.

ГрозјеСекој грозд со формата потсетува на срце и секое зрно е како црвена крвна клетка.Одличен чистач на крвните садови и благотворен лек за крвта и срцето.

ОревЗарем не ве потсетува со формата на мозок?Токму за тој орган е благотворен.Помага со својот состав во одржувањето и развивањето на мозочните функции.

Грав Ги лечи и одржува нашите бубрези.Самата форма на гравот ја покажува намената за тие органи.

Авокадо и КрушаСо својот облик потсетуваат на женската матка.Токму за неа се благотворни.Посебно авокадото,доволно е да се изеде 1 неделно за нормална и здрава функција на матката.

Маслинки Личат на јајниците кај жената и помагаат во нивната функција.

Портокал Со формата потсетува на женските гради и ги штити од опасни болести.

Смокви Полни се со ситни семчиња и обично висат во пар.Кај мажите помагаат во зголемувањето на бројот и подвижноста на сперматозоидите.

Кромид Не тера да плачеме,но со тоа ни ги чисти очите.Неговите клетки потсетуваат на нашите епителни.Заедно со неговиот партнер Лукот се одлични природни антибиотици.Има уште многу во Божјата апотека,само треба да се побара...

Многу корисни совети и што е најважно сето ова овошје и зеленчук го имаме во изобилие...

hot nurse напиша:Смокви Полни се со ситни семчиња и обично висат во пар.Кај мажите помагаат во зголемувањето на бројот и подвижноста на сперматозоидите.

браво хоти, стварно интересно
само не ми е јасно што придвижуваат кај мене семчињата од смокви
Еј, јас сум луда по смокви. Кога ги има, ги јадам по цееееееееллл ден и никогаш не ми е доста

Значи морковот, краставицата, праз...