Шо праиме со диетиве...уф...

Три дена јадам сточна храна и храна за врапци
ми се пљачит, а треба вака уште месец или два

Ама имам кец у рукаву - ако ми попушти волјата, ќе си се сетам што ми вика милиот ми,
- Срце јас секаква те сакам


Кој е паталец, нека пише, да си поплачеме заедно

Веројатно си слушнала за Аткинсоновата диета, т.е. протеинска диета. Се губат многу килограми. Имам една колешка која изгуби многу кг. со таа диета, само кој може да издржи да јаде само таква храна. Се јаде само месо, риба, јајца,салати, односно зеленчук, а не треба да се јаде компир, сувомеснати, млеко и млечни производи, овошје, и сето тоа 21 ден. А потоа полека во мали количини се внесува и друга храна.

Сум ја пробала - никогаш во живот не сум се чувствувала толку нервозно и затруено

Dokazano e deka so nejadenje se slabee

zbunet напиша:Dokazano e deka so nejadenje se slabee

фала што ми кажа

...redoven sport i drugi fizicki temperamentni aktivnosti

Еј, сте пробале Ѓумбир? Мислам, топла вода и во неа исцеден лимон и пола лажиче ѓумбир, бурич-бурич... добро било наутро за циркулација. И лути и горчи истовремено

А сте пробале Соја лецитин? Добро било за косата и ноктите. Има вкус на маст за тенкови подмачкување

Не сте пробале??? ЕЕеее... јас тоа секојдневно го јадам

Еднаш купив сушен ѓумбир, оти претходно јадев сушен ананас, па мислев да пробам, ми изгледаше интересно, мали коцкички, убава боја, а откога ги пробав ги нудев сите по ред:
- Земи, земи, ова е здраво, грицни малку!
А во себе си викав, дадов пари, да не го фрлам

Ама отгога ќе го пробаа најчест одговор беше:
- Не фала, ТИ ДА СИ ГО ЈАДЕШ

И што да правам, ми беше жал за парите што ги дадов, Едно кесиче јадев три дена, и се разбира

Тоа ти се вика Пењал се непењал, пари сум дал, ќе го јадам

Диетите се за мазохисти

оу јеа...
а ти Тото, и ти ли си мазохист како мене?

Кидман напиша:оу јеа...
а ти Тото, и ти ли си мазохист како мене?

Јас сум пацифист помеѓу две војни и вегетаријанец помеѓу два хамбургера

e taka de

каков бурек сум јадела
м..м..м...
леп, фришак, мастан, све ми онако маст цурила низ браду

толку од мојот карактер

има една многу успешна диета за пополнување на оние кутри сучки што не можат да си најдат гардероба па од ракав на ролка си прават фустан ...

Кој е моронов што во два часот по полноќ јаде пица и седи пред компјутер?


О не, не, не сум јас, не е тоа што мислите, така ви се причинува само, само мааааааааалку ќе каснам

Корисни совети при диетирање

1. Ако јадеш нешто а никој не те гледа, не се рачуна за јадење.

2. Ако пиеш чај за слабеење и грицкаш чоколадо, калориите од чоколадото се поништуваат од диеталниот чај.

3. Скршените бисквити имаат помалку калории од целите, заради кинетичката енергија која се ослободила при нивното кршење.

Супер ! Колку е ефикасна оваа диета

Диетава се држи 3 пати по пет дена, т.е. од понеделник до петок, сабота и недела се јаде нормално, и така три недели.

Појадокот секогаш е ист т.е. две парчиња овошје (исти) само не банани. Може два портокала, јаболки, круши итн., шоља чај и 1-2 двопека.
1 ден:
Ручек:1 портокал, 1 варено јајце, 1/2 кисело млеко.
Вечера: 2 домата, 2 јајца, краставица, 2 двопека.

2 ден :
Ручек: 1 портокал, 1 јајце(варено), 1 кисело млеко, 2 двопека.
Вечера: 125 гр. телешко месо варено(може конзерва риба), 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, 1 чај.

3 ден:
Ручек:1 портокал, 1 јајце, 1 кисело млеко, салата од една краставица.
Вечера:125 гр. јунешко месо, 1 портокал, 1 двопек, шоља чај.

4 ден:
Ручек:125 гр. сирење, 1 домат, 1 двопек,
Вечера:125 гр. месо варено, 2 домата, 1 јаболко, 1 двопек, чај.

5 ден:
Ручек: 200 гр. риба варена, 1 домат или една чаша сок од домати, 1 двопек, шоља чај.
Вечера: 1/2 кг. варен зеленчук (морков, грашок, компир), 1 јајце, 1 домат.

Продуктите се јадат по редослед како што е наведено, и не се мешаат. Чајот не смее да биде од овошните, и се разбира може да се заслади само со вештачки засладувачи. Месото и зеленчукот може да се зачинат со вегета.

По диетата од 15 дена, се јаде нормално и секој понеделник се јаде следново:
Појадок: сок од лимон без шеќер.
Ручек: 1 јаболко, 1 двопек.
Вечера: 1 јајце, 1 домат, 1 двопек

а, да оваа диета е многу убава
ја држев пред неколку години, кога се спремав да бидам кума на свадба

не ослабев баш нешто драстично, ама многу пријатно се чувствував, имав енергија

абе јас у ствари имам некои 4-5 кг вишак, не сум некоја дебељуца огромна, ама и тие ми сметаат. Вишак си е вишак

Како беше она, - Што си зинал бе во неа, што има она повеќе од мене? - Абе срце нема ништо повеќе, помалку има

Од поише не боли глава

УН диетата е диета која трае цели 90 дена. Не само што помага во намалување на тежината, туку дејствува и на метаболизмот.Целта на оваа диета е да го спречи повторното враќање на претходно загубените килограми.
Во овој период од 90 дена можете да ослабете од 18-25 килограми. Ако сакате да намалите помалку килограми, тогаш едноставно прекинете ја диетата порано.
Оваа програма на исхрана се состои од 4 дена кои се повторуваат.
Појадокот е секогаш ист. Овошје и тоа во парови: 2 јаболка, 2 портокала, 2 круши или пак 2 раце ситно овошје: цреши, боровинки и слично.

1. ДЕН НА ПРОТЕИНИ
Месо, јајца, риба и други извори на протеини како и некалоричен зеленчук во големи количини. Овој пристап вели дека протеините заситуваат, но и го успоруваат метаболизмот. На овој начин доаѓа до стимулација на глуконеогенеза, која е важен дел во создавањето енергија за лицето кое е на диета. Освен тоа, протеините го спречуваат губењето на мускулната маса.
РУЧЕК
Можете да приготвите 3 парчиња варено или печено месо или 3 варени јајца, 1 парче леб и салата во неограничена количина. Овој ден се дозволени и сирење и млеко, но ако веќе се решите да ги консумирате за таа количина на внес на овие два производа треба да ги намалите месото или јајцата. Една шолја супа без тестенини (200 децилитри), како дополнување на ручекот.
ВЕЧЕРА
Исто како и ручекот, но без супата. Важно е да знаете дека ако сте ручале месо мора да вечерате месо. Или пак јајца. На вас е да решите за што сте расположени.

2. ДЕН НА СКРОБ
Доаѓа веднаш после протеинскиот. Метаболизмот е насочен кон глуконеогенезата, залихите на скроб во мускулите и црниот дроб се потрошени, па јаглехидратите кои во нормални услови би го стимулирале складирањето на масни наслаги не може така ефикасно да се користат во таа намена.
РУЧЕК
Грав, грашок, ориз или компир, исклучиво варени, а може да бидат и зачинети. Едно парче црн или интегрален леб и салата.
ВЕЧЕРА
Истото од ручекот, но само половина од количината.

3. ДЕН НА ЈАГЛЕХИДРАТИ
Награда за сетилата и вентил за опуштање за сите оние со слаба контрола врз изборот на јадења.
РУЧЕК
Варени тестенини со зачини, солено печиво, пица вегетаријана.
ВЕЧЕРА
Две парчиња торта, 3-4 колачиња, 3 топки сладолед и задолжително еден ред чоколадо за готвење.

4. ДЕН НА ОВОШЈЕ
Било кое мешано овошје. Дополнително, еднаш месечно треба да воведете т.н. воден ден кога цел ден пиете само вода, а по него задолжително следи протеински ден.

ОСНОВНИ ПРАВИЛА ПРИ ПРИМЕНА НА ОВАА ДИЕТА
• Строго придржувајте се кон распоредот
• Не е дозволено прескокнување на оброците
• Не смеете да јадете помеѓу оброците
• Што е можно повеќе јадете салати, свеж зеленчук и овошје
• Кафе и чај може да се пијат, но без шеќер
• Соковите сведете ги на минимум
• Препорачливо е да земате барем една витаминска таблета дневно
• Наместо шеќер користите вештачки засладувачи
• Оваа диета може да ја повторите по пауза од 3 месеци